No coma tanta grasa

Está comprobado que el consumo excesivo de grasa saturada en la alimentación congestiona el sistema sanguíneo y eso contribuye al desarrollo de problemas cardiovasculares, como infartos cardíacos y derrames cerebrales.

 

Si come carnes, seleccione las que tengan menos grasa, entre ellas las carnes de aves. En vez de freír sus alimentos, cocínelos a la parrilla, al horno o al vapor. Cuide su salud reduciendo el consumo de grasa saturada.

 

Mensaje de la Universidad de California.