Sep 1, 2015
Muchos padres se preguntan cómo pueden ayudar a que sus hijos tengan éxito en la escuela. Una experta de Extensión Cooperativa de la Universidad de California señala que es esencial proveerles una buena alimentación, pero también implementar cambios en la rutina familiar.
Kaiser: “Es importante proveer buenos alimentos a la casa. Pero también establecer una rutina para acostarse temprano. Y levantarse temprano para tener más tiempo para caminar a la escuela o llegar a tiempo para jugar con los otros niños”.
La nutricionista Lucía Kaiser enfatiza que los niños necesitan más actividad física para protegerlos de la obesidad. Ella aconseja limitar el tiempo que los niños pasan sentados mirando televisión.
Kaiser: “Están aburridos. Están comiendo enfrente de la televisión. Los papás necesitan animar a los niños a salir de la casa. Andar en bicicleta. Brincar con cuerdas. Correr y jugar pelota”.
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.