May 1, 2014
Comer alimentos sanos y la actividad física como parte de su rutina diaria le ayudan a vivir más y mejor. En vez de comidas con demasiada grasa, como las que son a base de carnes, consuma platillos en que las verduras son el alimento principal. Asegúrese de consumir frutas y verduras diariamente.
Planee salir a caminar por lo menos media hora, o jugar al aire libre para evitar el exceso de peso que resulta de la falta de actividad física.
Mensaje de la Universidad de California.