May 1, 2014
Para calmar la sed, beba agua en vez de gaseosas y otras bebidas que contengan demasiada azúcar. El agua pura es todo lo que usted necesita para mantener su cuerpo hidratado.
Si trabaja al aire libre en días demasiado cálidos, beba por lo menos un vaso de agua cada hora para reponer el agua que su cuerpo pierde con la actividad física.
Protéjase de la deshidratación. Pero evite el consumo elevado de bebidas azucaradas, que es una causa principal del aumento de obesidad.
Mensaje de la Universidad de California.