El agua es lo mejor para calmar la sed.

En vez de gaseosas para calmar la sed en días demasiado cálidos, beba agua para recuperar los líquidos que pierde el cuerpo al realizar tareas agotadoras, como practicar deportes o trabajar al aire libre.

Evite consumir cerveza y otras bebidas alcohólicas. No son la mejor alternativa al agua pura.

Muchos refrescos embotellados contienen cafeína, que actúa como diurético; o sea, hacen que el cuerpo deseche líquidos más rapidamente.

Mensaje de la Universidad de California.