May 1, 2006
Aunque no lo crea, las actividades al aire libre le ayudan a obtener un importante nutriente que su cuerpo necesita para mantenerse sano y fuerte. Se trata de la vitamina D, que el organismo procesa con la ayuda de la luz solar.Así que, además de asegurarse de comer una buena variedad de alimentos, en los que abunden las frutas y verduras que tienen tantas vitaminas y minerales, aproveche las actividades al aire libre para abastecerse de vitamina D.
Mensaje de la Universidad de California.