Mar 4, 2005
Las proteínas que se encuentran en carnes y algunos alimentos de origen vegetal, así como la vitamina B, el hierro y el cinc ayudan a fortalecer, mantener y reparar los tejidos del cuerpo.Vea que su alimentación diaria incluya de 2 a 3 porciones de estos importantes nutrientes. Eso significa comer dos o tres onzas de carne magra, de ave o pescado o tofu; un huevo, media taza de frijoles cocidos, o dos cucharadas de crema de cacahuate.
Mensaje de la Universidad de California.