Mar 4, 2005
El calcio es un nutriente indispensable para gozar de buena salud. El calcio mantiene sus huesos fuertes y sanos. Y ayuda a prevenir la osteoporosis y fracturas de huesos.Vea que en su dieta no falte la leche, quesos y otros productos lácteos. Consuma verduras como el brócoli, y frutas como la naranja, y pescado. Todos estos alimentos son ricos en calcio.
Para asegurar una dotación adecuada de calcio, consulte con su médico antes de consumir suplementos de ese importante nutriente.
Mensaje de la Universidad de California.