Que no falten las frutas y verduras en su mesa

Asegúrese de que en la alimentación diaria de su familia no falten las frutas y verduras. La Asociación Americana contra el Cáncer sostiene que el consumo de cinco porciones de frutas y verduras diariamente, como mínimo, ayuda a prevenir varios tipos de cáncer y otras enfermedades.
En casa o en restaurantes, incluya estos importantes alimentos en el desayuno, el almuerzo, la cena o como bocadillos a lo largo del día. Para aprovechar al máximo los nutrientes de las frutas y verduras, cómalas crudas.
Mensaje de la Universidad de California.