Seleccione mejor lo que come y bebe

Al momento de comprar comestibles, piense en su salud. Seleccione los alimentos que contienen los nutrientes que su cuerpo necesita.

 

Reduzca su consumo de productos comestibles que contienen demasiada grasa, azúcar y sal, y consuma más de los que contienen más vitaminas, minerales, proteínas y fibra. Esos nutrientes se encuentran en las frutas, verduras y granos integrales.

 

Una buena alimentación y la actividad física le ayudarán a gozar de buena salud.

 

Mensaje de la Universidad de California.