Sep 1, 2015
Si ha logrado perder peso, pero le cuesta trabajo mantenerlo bajo control, siga estas recomendaciones de la Academia de Nutricionistas y Dietistas.
Pésese con regularidad, de preferencia, a diario.
Retenga los buenos hábitos que le ayudaron a perder el exceso de peso, como desayunar y practicar ejercicio con regularidad.
Encuentre maneras de evitar la tentación de comer cualquier cosa que se le antoje.
Escriba en un diario sus esfuerzos para perder peso y mantenerlo bajo control.
Mensaje de la Universidad de California.