¡Múevase para mantenerse sano!

Jul 1, 2015
Un estudio reciente encontró que las personas que tienen el hábito de moverse, como levantarse y caminar por varios minutos, reducen en un 33 por ciento el riesgo de desarrollar la obesidad y la diabetes.
 
Con cinco minutos de actividad física cada hora queman 1,000 calorías extras cada semana. Eso reduce la grasa corporal y ayuda a mantener un peso sano.
 
Para mantener un estilo de vida saludable, el estudio recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física por semana.
 
Mensaje de la Universidad de California.

By Alberto Hauffen
Author - Sr. Public Information Representative