Jul 1, 2015
Un estudio reciente encontró que las personas que tienen el hábito de moverse, como levantarse y caminar por varios minutos, reducen en un 33 por ciento el riesgo de desarrollar la obesidad y la diabetes.
Con cinco minutos de actividad física cada hora queman 1,000 calorías extras cada semana. Eso reduce la grasa corporal y ayuda a mantener un peso sano.
Para mantener un estilo de vida saludable, el estudio recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física por semana.
Mensaje de la Universidad de California.