May 1, 2015
El estrés o tensión emocional puede tener un serio impacto en su salud mental y física. Aprenda a reducir el estrés con estos consejos:
Coma con moderación y seleccione alimentos sanos.
No fume ni consuma bebidas alcohólicas en exceso.
Practique actividades físicas con regularidad.
Aprenda y practique técnicas de autocontrol.
Fíjese metas realistas y asuma responsabilidad de sus sentimientos y acciones.
Y trate de aumentar su autoestima.
Mensaje de la Universidad de California.