Feb 1, 2015
Muchas personas tratan de perder peso al comenzar un año nuevo y se someten a un régimen de ejercicios que les resulta difícil de mantener. Si quiere perder peso, tenga en mente lo que aconsejan los expertos en nutrición para mantener un peso sano durante todo el año.
Reduzca su consumo de calorías comiendo menos grasas, azúcar y sodio, y más frutas, verduras y granos integrales. Eso, y una rutina diaria de actividad física, como caminar por media hora, le ayudarán a mantener un peso sano.
Mensaje de la Universidad de California.