Wooten-Swanson: "When you're thinking about the meals that you're going to be serving, think about including…
Al pensar en los platillos que servirá, considere incluir en ellos más frutas y verduras. Y no use mantequilla o use muy poquita y haga lo mismo con cremas y otros alimentos con demasiadas calorías".
Wooten-Swanson hace ver las ventajas de consumir más frutas y verduras y menos de los platillos típicos de fin de año.
Wooten-Swanson:"Eating more fruits and vegetals will help you to cut down frieds, and will also reduce your…
Comer más frutas y verduras le ayudará a consumir menos alimentos fritos y el consumo de calorías. Y serán un agradable substituto a los platillos tradicionales que tienen un mayor contenido de calorías, como lo son los aderezos que se sirven con el pavo horneado".
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.