May 1, 2011
La osteoporosis es una enfermedad que afecta principalmente a mujeres y personas de edad avanzada. Pero ese debilitamiento de los huesos puede presentarse a cualquier edad, por falta de calcio en la alimentación diaria.
El calcio se encuentra en la leche y otros productos lácteos enriquecidos con ese nutriente, y en una variedad de frutas, verduras y legumbres. Vea que en sus comidas haya una gran variedad de alimentos.
Mensaje de la Universidad de California.