Dec 1, 2010
La abundancia de platillos que se ofrecen en la temporada festiva de fin de año hacen más difícil evitar comer más de lo que se recomienda. Pero estos consejos de la educadora de nutrición Alejandrina Orozco, de Extensión Cooperativa de la Universidad de California, podrían ayudarle a evitar comer en exceso durante las festividades.
Orozco: "Medir lo que va a consumir uno; poner nomás lo que cabe en el plato; caminar un poquito, bailar y salir con los niños afuera y tal vez puede regresar y agarrar un segundo plato”.
De la Universidad de California, Alberto Hauffen.