Feb 2, 2004
El hábito de caminar a diario, por media hora o más tiempo, no sólo es una buena forma de relajación emocional sino que es también una manera efectiva de ayudar al cuerpo a mantenerse en buenas condiciones y evitar el sobrepeso.
En las mañanas o después de su trabajo, trate de salir a caminar diariamente. Para mayor beneficio, invite a sus seres queridos que le acompañen.
Mensaje de la Universidad de California.