Sep 1, 2016
Está comprobado que la actividad física influye en una serie de cambios emocionales que ayudan a combatir la depresión. Igual que la salud mental, la actividad física también ayuda a tener un cuerpo sano al evitar el exceso de peso que resulta de la inactividad.
Para gozar de buena salud, asegúrese de incluir la actividad física en su rutina diaria. Por lo menos, camine por 30 minutos, como mínimo, diariamente.
Mensaje de la Universidad de California.