Jan 1, 2016
Aproveche cualquier oportunidad para moverse durante la temporada invernal, como recomiendan los Centros de Control y Prevención de Enfermedades para mantener su peso bajo control.
Salga a caminar diariamente, por 30 minutos como mínimo.
Incluya a sus niños en actividades que requieren de movimiento, como jugar, saltar la cuerda, o practicar cualquier deporte.
Mensaje de la Universidad de California.