Aug 1, 2015
Preste atención a las señales que da el cuerpo cuando necesita agua en días calurosos, sobre todo al someterlo a actividades agotadoras. El calor interno del cuerpo se disipa a través del sudor. Pero el cuerpo debe reponer los fluidos que pierde al sudar.
Beba más agua que de costumbre y con mayor frecuencia. Descanse en sitios sombreados y frescos para que su cuerpo se reponga. Protéjase de la deshidratación y la insolación.
Mensaje de la Universidad de California.