Mar 1, 2015
Un estudio llevado a cabo entre niños de origen mexicano, de ocho a diez años de edad, además de encontrar que no duermen el tiempo suficiente que se recomienda, encontró un dato que preocupa a una especialista de Extensión Cooperativa de la Universidad de California.
Kaiser: “Menos de uno entre cada cinco alcanzan esta meta de diez a once horas, la cantidad recomendada de horas de dormir. Y, la parte interesante es: los niños que no reciben suficiente sueño en la noche ganaron un exceso de peso durante dos años”.
La nutricionista Lucía Kaiser señala el riesgo que el exceso de peso presenta para la salud de los niños. Por eso, Kaiser ofrece esta recomendación para los padres.
Kaiser: “Establecer rutinas saludables y horarios de comidas y bocadillos; y planear la noche, para que los niños se puedan acostar a una hora más temprano para alcanzar el número de horas suficiente”.
De la Universidad de California, Myriam Grajales-Hall.