Oct 1, 2014
La tensión emocional puede resultar en problemas crónicos de salud. Aprenda a controlar la tensión emocional. Acepte que hay cosas y situaciones que están fuera de su control, y trate de adaptarse.
Encuentre maneras de dedicar tiempo para relajarse, leyendo o escuchando su música favorita. Los expertos señalan que la mejor manera de controlar la tensión emocional es mediante la actividad física. Dedique por lo menos 30 minutos diariamente para caminar o hacer cualquier actividad que requiera de movimiento.
Mensaje de la Universidad de California.
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