Trabajar bajo el sol a altas temperaturas puede costar la vida. Por eso, además de descansos frencuentes bajo la sombra, se aconseja beber suficiente agua para evitar los ataques de insolación y la deshidratación. Maxwell Norton, coordinador del programa de asesores agrícolas de Extensión Cooperativa de la Universidad de California, tiene este consejo:Norton: “Try to have lots and lots of little drinks all through the day. Several little drinks of water are more effective for…
Trate de beber muchos, muchos traguitos de agua a lo largo del día. Varios tragos pequeños de agua son más efectivos para proteger su cuerpo que un sólo un gran trago muy de vez en cuando”.Norton recalca que es importante no esperar hasta los descansos reglamentarios para dar al cuerpo el agua que necesita para mantenerse hidratado.
Norton: “Try to take just a moment for a quick drink of water every fifteen minutes or so, and you will feel better…
Trate de tomarse un momentito para beberse un trago de agua cada quince minutos. Se sentirá mejor y su cuerpo tendrá más energía a lo largo de la jornada; tendrá más resistencia y podrá trabajar más”.De la Universidad de California, Myriam Grajales-Hall.
Jun 28, 2007