BERKELEY – (UC) – La falta de actividad física y el consumo desmedido
de comida rápida son causas del
aumento del sobrepeso. Y con ello, las tasas de diabetes entre la niñez,
especialmente en la comunidad latina, según una experta.
“Hay mucha
evidencia científica que sugiere que eso sí está contribuyendo a la obesidad en
los niños. Y en los adultos. Entonces, lo mejor es preparar la comida en la
casa, aun cuando sea algo muy sencillo”, indica Gail Woodward-López, del Centro
para el Estudio de Peso y Salud de la Universidad de California en
Berkeley.
Ella
ofrece estas recomendaciones:
· Vea que sus niños coman
menos comida rápida y bebidas gaseosas con alto contenido de azúcar. Y que
consuman más frutas, verduras y jugos de frutas.
· Motívelos a pasar más
tiempo en actividades físicas y menos horas frente al
televisor.
Woodward-López señala otra forma de ayudar a los niños a evitar la obesidad: “Nosotros mismos tenemos que mejorar nuestra alimentación y también ponernos más activos. Y de esa manera podemos ayudar a los niños, mucho más que solamente hablando y haciendo lo contrario”.