Comience el día con un buen desayuno

Los expertos en nutrición aconsejan comenzar el día con un desayuno que ayude a reforzar la energía.

 

Aconsejan, por ejemplo, incluir en el desayuno frutas, granos y productos lácteos, como pan tostado con mantequilla de cacahuate o maní, cereal o avena con leche y rodajas de plátano, fresas, moras y otras frutas. Otros producto, lácteos que se aconseja en el desayuno incluir yogur y queso.

 

Mensaje de la Universidad de California.