Que no falten las frutas y verduras en su alimentación

Las frutas y verduras deben ser parte esencial en su alimentación. Junto con los granos integrales, las frutas y verduras frescas son una fuente importante de vitaminas, minerales y proteínas que el cuerpo necesita diariamente para mantenerse sano.

 

Por eso es importante que en sus comidas no falten las frutas y verduras, que también ayudan a evitar el exceso de peso.

 

Mensaje de la Universidad de California.