Seleccione bien las bebidas para calmar la sed

Jul 1, 2016
A los latinos nos encantan las frutas y en los días muy calurosos preparamos en casa jugos o aguas de frutas muy saludables. Un educador de nutrición de Extensión Cooperativa de la Universidad de California nos recuerda que no debemos confiar en las bebidas procesadas que se anuncian como jugos de frutas porque no son lo que aparentan.
 
Carrasquilla: “La industria de las sodas están vendiendo refrescos de frutas; pueden ser igual o hasta más azucarados que las soda. Pero la gente no lo sabe. La gente cree que porque tienen la palabra fruta el producto es saludable”.
 
Dennis Carrasquilla señala que en los talleres de nutrición se enseña a los participantes a leer las etiquetas de los alimentos.
 
Carrasquilla: “Hemos intentado, aumentando la enseñanza sobre lo importante poder discernir entre lo que es realmente 100 por ciento jugo de fruta y lo que es un refresco de fruta.”
 
Las bebidas procesadas contienen mucha azúcar que genera problemas de obesidad y afecta la salud. La mejor bebida para calmar la sed e hidratarse es el agua.
 
De la Universidad de California, Myriam Grajales.

By Alberto Hauffen
Author - Sr. Public Information Representative