Jun 1, 2016
Los expertos señalan que para perder una libra de peso por semana sería necesario quemar 3,500 calorías en ese período. Para lograr esa meta, escuche lo que sugiere la Academia Americana de Nutricionistas y Dietistas:
No consuma bebidas y productos alimenticios a los que se agregan azúcar y grasas.
En vez de golosinas, calme su apetito con trocitos de verduras y frutas frescas.
En vez de bebidas alcohólicas, beba agua mineral.
Mensaje de la Universidad de California.
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